L-iktar mod mgħaġġel biex titlef il-piż 1: Ixrob it-te qabel l-ikliet u l-ikliet
It-te tax-xorb huwa tajjeb għal telf ta 'piż. Dan huwa fatt li ħafna MMS jafu. Kull sena, irrispettivament minn liema metodu tuża, kessaħ krio ta 'ħxuna, trid tagħmel xogħol tajjeb ta' tindif gastro-intestinali. Tista 'tibda b'tazza ilma sħun meta tqum filgħodu. It'S Tajjeb li tagħżel il-mediċina Ċiniża biex titlef il-piż, sabiex tkun tista 'titlef 5-10 liri faċilment fix-xahar filgħodu u filgħaxija.
L-iktar mod mgħaġġel biex titlef il-piż fil-ħarifa: eżerċizzju ta 'saħħa xierqa
Kessaħ Cryo Slimmingirid jeżerċita. Tista 'tagħżel eżerċizzju żgħir mingħajr sever wisq, imma trid teħel miegħu għal aktar minn siegħa biex tikseb l-iskop li tinħaraq ix-xaħam. Il-moviment ta 'telf ta' piż irrakkomandat minn Xiaobian. Inklużi: jogging, ċikliżmu, għawm, eċċ.
L-iktar mod mgħaġġel biex titlef il-piż fil-ħarifa: 100 kalorija għal kull ikla
Jekk għandek ħafna kaloriji, naturalment ikollok xaħam, allura jekk trid titlef il-piż, trid tiżgura li l-kaloriji tal-konsum huma inqas minn dawk ikkunsmati. Din hija ċ-ċavetta għal krio ta 'ħxuna friska b'suċċess. Meta tiekol kuljum, tista 'tiekol bħala seba' punt kemm jista 'jkun, sabiex tagħmel n'Tgawdi l-ikel, u huwa wkoll utli ħafna li titlef il-piż!
L-iktar mod mgħaġġel biex titlef il-piż fil-ħarifa: tissupplimenta biżżejjed proteina
Il-ħaġa ewlenija li titlef il-piż hija l-milja, u għalhekk tista 'tagħżel li tiekol xi ikel b'sens qawwi, bħal proteina. Minħabba l-ħin twil tal-proteina diġestiva, jista 'jtik sens twil ta' xaba ', sabiex ma tħossokx bil-ġuħ faċilment!
Ħin ta 'wara: Diċembru-14-2022